گلوتامین 300 گرم ESN

یکی از محصولات پرطرفدار برند ESN ، مکمل ESN Glutamine Ultrapure است؛ پودری کاملاً خالص از ال-گلوتامین (L-Glutamine) با کیفیت دارویی و بدون افزودنی. این مکمل برای بازسازی عضلات، کاهش خستگی و تقویت ایمنی بدن طراحی شده و انتخاب اصلی ورزشکاران حرفه‌ای پس از تمرینات سنگین است.

محصول ESN Glutamine Ultrapure 300 گرم در بسته‌بندی مقاوم و بهداشتی عرضه می‌شود و از پودر بسیار ریز (میکرونیزه‌شده) تشکیل شده است تا حلالیت و جذب آن در بدن افزایش یابد.

فواید علمی ESN Glutamine Ultrapure برای ورزشکاران

۱. تسریع ریکاوری عضلانی

گلوتامین فراوان‌ترین آمینواسید آزاد در بدن است و بیش از ۶۰٪ از بافت عضلانی را تشکیل می‌دهد. پس از تمرین شدید، سطح گلوتامین در بدن کاهش می‌یابد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل گلوتامین می‌تواند بازسازی ذخایر عضلانی و کاهش درد پس از تمرین (DOMS) را به‌طور محسوسی تسریع کند.

۲. جلوگیری از تجزیه عضله (کاتابولیسم)

در شرایط تمرینات سنگین یا رژیم‌های کم‌کالری، بدن ممکن است برای تأمین انرژی، بافت عضلانی را تجزیه کند. مصرف گلوتامین باعث جلوگیری از تحلیل عضله و حفظ توده خشک عضلانی می‌شود.

۳. بهبود عملکرد سیستم ایمنی

گلوتامین به‌عنوان منبع انرژی برای سلول‌های ایمنی (به‌ویژه لنفوسیت‌ها و ماکروفاژها) عمل می‌کند. پس از تمرینات فشرده که سیستم ایمنی ضعیف می‌شود، مصرف گلوتامین می‌تواند توان دفاعی بدن را افزایش دهد.

۴. افزایش ترشح هورمون رشد (GH)

بر اساس برخی تحقیقات، مصرف دوز مشخصی از ال-گلوتامین می‌تواند باعث افزایش طبیعی ترشح هورمون رشد (Growth Hormone) شود که نقش مهمی در عضله‌سازی و چربی‌سوزی دارد.

۵. بهبود سلامت دستگاه گوارش

گلوتامین منبع اصلی انرژی برای سلول‌های پوشاننده روده (Enterocytes) است و به ترمیم بافت‌های گوارشی و بهبود جذب مواد مغذی کمک می‌کند. برای همین، مصرف آن در رژیم‌های ورزشی شدید به سلامت گوارش کمک می‌کند.

ویژگی‌ها و مزایا

• ۱۰۰٪ ال-گلوتامین خالص میکرونیزه (Pharmaceutical Grade)
• ساخت کشور آلمان تحت استاندارد GMP
• بدون طعم، رنگ و افزودنی مصنوعی
• حلالیت بالا در آب و نوشیدنی‌ها
• کمک به ریکاوری سریع‌تر و کاهش خستگی پس از تمرین
• حفظ توده عضلانی در دوره کات یا رژیم کم‌کالری
• تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش
• مناسب برای استفاده در ترکیب با BCAA یا Whey Protein
• مناسب برای تمام رشته‌های ورزشی: بدنسازی، کراس‌فیت، فیتنس و ورزش‌های استقامتی

نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف

• مقدار مصرف پیشنهادی:
  یک پیمانه (حدود ۵ گرم) از پودر را در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا آبمیوه حل کنید و میل نمایید.
• بهترین زمان‌های مصرف:
  1. بلافاصله پس از تمرین: برای جلوگیری از تجزیه عضله و تسریع بازسازی.
  2. قبل از خواب: به دلیل افزایش طبیعی ترشح هورمون رشد در زمان خواب.
  3. در روزهای استراحت: یک وعده بین وعده‌های غذایی برای حفظ تعادل گلوتامین در بدن.
• ترکیب پیشنهادی:
  می‌توانید گلوتامین را با ESN Whey Protein یا ESN BCAA ترکیب کنید تا اثربخشی آن در ریکاوری بیشتر شود.
• نکته:
  مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده ضروری نیست؛ بدن مقدار اضافی را دفع می‌کند.